ダイエット成功の方法と秘訣!ダイエットの情報 ≫ ダイエット成功のためのお休み「チートデイ」に食べたいメニュー!

ダイエット成功のためのお休み「チートデイ」に食べたいメニュー!

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ダイエットを成功させるためには、必死に頑張らないことが大切です。

ダイエットを気にするあまり、しっかりと必要な栄養素が取れなかったり、
精神的に自分を追い詰めてしまったり・・
身体にも心にも悪影響なことになってしまいます。

そんな時には無理をせず1日「チートデイ」を設けましょう。
チートデイについてはこちらをご覧ください。

チートデイ、ダイエットの停滞期には必要??効果のほどは?


そこで今回はダイエットは気にしない
「チートデイ」のための簡単レシピをご紹介します。

具材を入れるだけ出来る簡単炊飯器レシピ

~おススメ7選~


炊飯器だけで色々なおかずが作れます。
炊飯器に具材と調味料を入れてスイッチを押すだけで完成。
忙しい方やズボラさんには強力な味方【炊飯器おかず】です。

1、ブリ大根


炊飯器de簡単♡おいし〜い♡ぶり大根
炊飯器におまかせで簡単!大根までしっかり味がしみて美味しい♡
炊飯器に任せるだけで、大根までしっかりと味がしみこみます。
ぶりは炊飯器に入れる前にした処理するのが美味しく仕上げるポイントです。

2、びっくりするほど簡単!!お手軽チャーシュー


驚くほど簡単!炊飯器でお手軽チャーシュー
炊飯器にいれてスイッチを押すだけで簡単で美味しいチャーシューができます。
なんと、炊飯器で作れるチャーシューレシピです。
常備している醤油と料理酒・みりんで作れるので、時間のある時に余分に作っておけばラーメンやチャーハンなど色々な料理にアレンジできますね(⋈◍>◡<◍)。✧♡

3、炊飯器であったかポトフ


!(1)1.jpg
炊飯器を使えば、絶品ポトフもスイッチを入れるだけで作れます。スープが染み込んだたっぷりの野菜で、食べ応えも十分!早炊きで作れるので時短にもなりますよ。

あったかポトフのレシピこちら

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4、??炊飯器でもつ煮込み??


!(2).png
おつまみにぴったりなモツ煮込みも炊飯器で簡単に作れます。炊飯器で炊くだけで、モツの旨味が具材にしっかり染み渡ります。

炊飯器でびっくりもつ煮込みのレシピはこちら


5、ほどける手羽先さっぱり煮♡


炊飯器で放置するだけ♪ホロホロほどける手羽元のさっぱり煮♡
炊飯器に全部お任せ♪放置するだけなのにしっかり染みて、お肉もホロホロ骨からとれちゃいます^_^
手羽元は炊飯器で炊くだけでホロホロお肉がほどけるほど柔らかくなります。酢と醤油のさっぱりとした味わいで、ご飯が進む一品。残った煮汁も、様々な料理にアレンジ可能です。


6、!!炊飯器でロールキャベツ??


!(1).jpg

なんと炊飯器でロールキャベツが作れるレシピまで。炊飯器の中にキャベツを敷き詰め、タネを入れてスイッチON。キャベツでタネを包む面倒な工程もないので、誰でも簡単に美味しいロールキャベツが作れますよ。


7、スイッチポンで簡単!!シューシーよだれ鶏( ´艸`)


スイッチポンで簡単!『ジューシーやわらかよだれ鶏』#炊飯器 
コツはたったひとつ。 ジューシーでやわらかすぎて、きっと驚きます♡ 炊飯器でできるスイッチポンの簡単よだれ鶏、ごはんが止まりません!
炊飯器で保温するだけで作れる「よだれ鶏」レシピです。1時間保温で放置しておくだけで、柔らかジューシーな鶏肉が完成。炊飯器に残った煮汁は、具材を入れてスープにアレンジできます。( ´艸`)

いかがでしたか


ダイエットをしているからと言って、食事制限や運動ばかりに目が行ってしまって、結果≪栄養失調≫になってしまう方もいるとか聞きます。
ダイエットは健康的にできてこそ!!です。

もう辛い、我慢できない!!
そう思ったら「チートデイ」を設けて、しっかりと休んでストレス発散です!!
【簡単炊飯器レシピ】ご紹介しましたが、是非取り入れて、しっかりと食べて

明日からまた頑張りましょう!!!


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プロフィール

龍神

Author:龍神
こんにちわ!!龍神と申します。
ある日、友人との温泉旅行で何気なく乗った体重計の数値に
あまりにも驚いてしまい。一大決意でダイエットを始めました。
2か月で-8キロの減量に成功しました。それからはゆる~~く実践しています。
そんな私が経験したダイエットと成功したダイエットの方法と秘訣。
ダイエットの情報をお届けしたいと思います。





運営者:龍神

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